治疗打鼾的偏方

　　治疗打鼾的偏方?打鼾是常见的现象，打鼾会影响睡眠质量，导致工作没精神，还容易导致呼吸暂停，导致突发猝死，危害很大，那么，治疗打鼾的偏方好吗?我们来听听贵州耳鼻喉医院医生的介绍。

　　1.使用加湿器:如何预防打呼噜了，保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥，也能预防鼻腔中积累起过多的鼻屎。

　　2.睡前不要饮酒:很多在冬季觉得睡前喝一杯可御寒，研究表明，睡前饮酒会导致血糖、血压升高，导致呼吸道变窄，呼吸不畅，导致打呼噜。所以睡前还是不要喝酒。

　　3.选择适当的枕头:有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸，事实上，这样做却有反效果。建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头，以利于呼吸通畅。

　　4.适当的锻炼：要保持健康的生活习惯，加强锻炼，适当减肥，保持良好身材，这些都有助于解决困扰睡眠和生活质量的打呼噜问题。

　　5.睡前吃些蜂蜜：蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，预防打呼噜。

　　治疗打鼾的偏方?对于偏方的治疗是有一定的效果的，只要养成良好的生活习惯，做好预防打呼噜，只要你能够坚持，一定会见效的。