轻度打呼噜的护理有哪些方法

  轻度打呼噜的护理有哪些方法？打呼噜也有分轻重，轻度打呼噜，也就是常常说的单纯性打鼾，是指人睡觉时发出均匀而规律的鼾声，声音高低一致，—般不伴呼吸暂停。轻度打呼噜的护理很重要，那么具体轻度打呼噜的护理有哪些方法？

轻度打呼噜的护理有哪些方法

   轻度打呼噜的护理有哪些方法？

   1.要忌酒戒烟。武汉白癜风医院医生指出，酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。

   2.先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。

   3.打鼾严重者，床垫不应太软，较好睡硬板床。

   4.枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。

   5.习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾。 推荐阅读：打呼噜会有哪些影响

   武汉环亚白癜风医院采用耳鼻喉治疗技术，涵盖了4大类、数百项精细的耳鼻喉疾病治疗技术，打破了以往传统耳鼻喉治疗“千病一法”的治疗弊端，适用不同疾病、不同病因的患者，主张“一人一方、一病多法”的治疗模式，适用广泛，对不同耳鼻喉患者都有着理想的治治疗果。

   轻度打呼噜的护理有哪些方法？武汉环亚白癜风医院重视高，精、尖的现代化医疗设备的投入。配置的主要治疗仪器设备均为目前国际上先进，较前沿的高科技产品，配合医生资源优势以达到精细诊断和有效治疗。如果想要了解更多，请拨打4000-851-962，或者直接点击在线咨询，我们将会竭诚为您服务。